La Selección realiza una postemporada con las jugadoras elegibles para el proceso del Sudamericano de Mayores en San Luis. Trabajan sobre lo técnico, médico y físico para llegar aptas a la concentración.

Buscando mantener la vara lo más alto posible, acondicionando la parte física y sosteniendo un nivel de rendimiento acorde para lo que se viene, las jugadoras seleccionables para Argentina de cara al próximo Sudamericano de Mayores a realizarse en San Luis se encuentran trabajando en una detallada postemporada general. Habiéndose reunido varias de ellas la semana pasada en las instalaciones del club Gimnasia y Esgrima La Plata, y ahora trasladando esas labores a jornadas diarias en el CeNARD, la Mayor no se detiene y desarrolla una puesta a punto importante pensando en el compromiso que se avecina.

La propuesta que lleva adelante Gregorio Martínez (head coach de la Selección) junto a todo su equipo de trabajo está orientada a la preparación rumbo al Sudamericano (del 1° al 6 de agosto). La temporada para la mayoría de las jugadoras que se desempeñan en el exterior ha finalizado, y en este orden se lanzó esta denominada postemporada a cargo del staff de la Argentina. Vale remarcar que esto es de carácter optativo presencial y queda a criterio de cada una de las jugadoras.

“Cuando las jugadoras terminan la temporada pueden hacerlo con alguna deficiencia física, como alguna lesión o de cuestiones de salud. Entonces se trabaja en esa condición tanto física como general, y a veces se da algún toque técnico si necesitan algo. Durante junio vamos a estar con el cuerpo técnico trabajando cuatro veces por semana junto a los preparadores físicos, kinesiólogos y el cuerpo médico de la Selección, a disposición para las jugadoras quieran venir, con una postemporada donde vamos a tratar cualquier cuestión que se requiera, haciendo una evaluación médica y física de cómo están, y qué podrían necesitar hacer. Es un momento para mejorar, para modificar algún aspecto desde lo físico o para tratar alguna lesión que hayan tenido o tengan, y desde lo técnico si necesitan hacer algún movimiento especial como sesiones de tiro o algún movimiento en especial que quieran entrenar el cuerpo técnico está a completa disposición para que vengan”, explicó Martínez en diálogo con Prensa CAB.

De tal forma, desde la Selección existe esta disponibilidad para que cada jugadora del proceso pueda afinar detalles y trabajar diversas cuestiones de su condición deportiva. El objetivo es que, lo que necesitan ajustar o trabajar, en cualquier aspecto, puedan hacerlo con el acompañamiento del cuerpo técnico del combinado nacional.

Si bien hay varias jugadoras que se encuentran trabajando por estos días en el CeNARD, también aquellas que están alejadas de las instalaciones del predio vienen siguiendo una rutina de trabajo, aunque en este caso no lo hacen de forma presencial pero sí a distancia y por cuenta propia, en sus ciudades, ajustando las cargas constantemente y con mucho ida y vuelta entre cada jugadora y el staff de la Selección. En este último caso se hace entendiendo que tras una extensa temporada alejadas de sus hogares se respeta el hecho de que compartan tiempo con sus familias y afectos, y también se da remarcando que todavía no es un contexto de entrenamientos oficiales de concentración, sino que es una planificación al servicio para cada jugadora y tras una serie de entrevistas individuales para saber sobre qué hay que hacer foco dado el caso.

La parte del acondicionamiento físico está a cargo de Federico Bernal, Preparador Físico de la Selección. El profesional oriundo de La Plata, que desde el 2017 está vinculado a CAB trabajando en ese entonces para ambas ramas, desde hace cuatro años se encarga de seguir una minuciosa labor con las jugadoras, desde la planificación pre y postemporada, pero también a disposición de las jugadoras en todo momento. En esta planificación física tienen seis estímulos totales a la semana, donde cuatro de ellos son presenciales. Cada jugadora tiene su plan de entrenamiento que se ajusta la carga día a día, con un volumen diario de trabajo de aproximadamente 3 horas y media.

“Hemos propuesto cuatro semanas, además de tres previas que han estado en sus casas, de entrenamientos optativos presenciales (NdR: la primer semana fue en GELP y las otras tres se llevan a cabo en el CeNARD). Los objetivos son que ellas se pongan metas individuales a alcanzar; crear y generar una mentalidad del equipo con adherencia al entrenamiento; desarrollar y potenciar gestos técnicos individuales; darle información al tejido, foco en la estructura y restaurar la función en relación a los requisitos y demanda individualizando la tarea buscando robustez, atleticismo y tolerancia a cargas en zonas puntuales cumpliendo 7 semanas de entrenamientos previo la concentración”, cuenta Bernal.

El PF de la Selección, que tuvo su primer contacto con la Mayor Femenina para el Sudamericano de Tunja y el Mundial de Tenerife, reflexiona sobre una parte clave de la importancia de esta postemporada y cómo ajustarse a cada contexto: “Muchas veces, la competencia de por sí se transforma en el modo de entrenar de las jugadoras y responde a una realidad en la que hay que saber convivir con nuevos paradigmas asociados a la programación no tradicional donde nos encontramos con desafíos. Y el desafío es hacerlo. Cada contexto es único y particular, y he encontrado con la postemporada un momento propicio para entrenar buscando que ellas tenga adherencia a tal propuesta. Contemplamos, entendemos y respetamos que esta es una etapa donde muchas son del interior del país y quieren estar cerca de sus familias, y quizás se les dificulta venir hasta Buenos Aires pero, ellas al ser tan responsables, ejecutan su plan de trabajo en sus lugares de residencia. Incluso varias van y vienen donde se programen los entrenamientos con total predisposición, lo que habla muy bien de ellas”.

De igual manera que el departamento físico, todo el staff con los entrenadores, médicos y kinesiólogos está a disposición de las jugadoras para que acudan en todo momento en esta etapa ya que, llegado el momento de la concentración, estén aptas para entrenar y competir.